• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Życie online
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Fashionspy
  • W dobrej cenie
    • Modowe okazje
    • Urodowe okazje
  • Trend alert
    • Hity z Instagrama
    • W stylu gwiazd
    • Trends & new campaign
  • Lekcje stylu
  • Beauty space
    • Urodowe sztuczki
    • Nowości
  • Styl życia
  • W dobrej cenie
    • Modowe okazje
    • Urodowe okazje
  • Trend alert
    • Hity z Instagrama
    • W stylu gwiazd
    • Trends & new campaign
  • Lekcje stylu
  • Beauty space
    • Urodowe sztuczki
    • Nowości
  • Styl życia
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Fashionspy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Fashionspy Beauty space

W jaki sposób możesz wesprzeć swój organizm w produkcji kolagenu

Julia Słapek Przez Julia Słapek
6 maja 2021
-
2 min. czytania
0
4
Udostępnień
94
Odsłon
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Kolagen jest białkiem, które produkuje Twoje ciało. Pełni ono wiele istotnych funkcji, między innymi w budowie skóry, kości i mięśni, ścięgien i więzadeł czy wspomaganiu krzepnięcia krwi. W ostatnich latach stał się popularny jako składnik suplementów diety i kosmetyków, mających zapewnić skórze jędrność a włosom blask i generalnie przeciwdziałać starzeniu. Jednym z najbardziej widocznych skutków braku kolagenu, którego nasz organizm wraz z wiekiem produkuje coraz mniej, jest właśnie wiotkość skóry.

Istnieje kilka dowiedzionych naukowo sposobów na to, aby swojemu organizmowi pomóc produkować to niezwykle ważne białko. Cały proces zachodzi dzięki dwóm aminokwasom, glicynie i prolinie, które do połączenia się używają witaminy C. Można więc zacząć od suplementowania tej witaminy lub spożywania większej ilości jedzenia bogatego w nią. Są to głównie cytrusy, ale też papryki, brokuły czy truskawki. Prolina znajduje się m. in. w białkach jaj, produktach mlecznych i grzybach. Glicynę uzupełnimy poprzez spożywanie produktów z żelatyną i proteinami. Twojemu organizmowi potrzebne są różne białka, których źródłem jest głównie mięso ale też nabiał, rośliny strączkowe, soczewica i tofu. Tak więc również osoby na diecie wegetariańskiej i wegańskiej mogą zapewnić sobie stały dostęp do białek.

Używane bezpośrednio na skórę mogą być skuteczne kosmetyki z aloesem, algami, żeń szeniem, witaminą C i kwasem hialuronowym. Serum z jednym z powyższych jako głównym składnikiem wspomoże działanie organizmu od zewnątrz.

Co robić, aby nie niszczyć swojego kolagenu? Przede wszystkim unikaj promieniowania ultrafioletowego. Dlatego tak ważne jest codzienne zabezpieczanie się przed słońcem kremami z filtrem. Kolejnym krokiem jest ograniczenie cukru w diecie i palenia tytoniu, który utrudnia organizmowi produkcję kolagenu, co prowadzi do szybszego powstawania zmarszczek.

Spożywanie wszelkich suplementów diety z kolagenem i uzupełnianie braków witamin należy uprzednio skonsultować z lekarzem.

Przeczytaj też: 7 wskazówek, by cieszyć się promienną skórą

Zdjęcie główne: Noah Buscher/ unsplah.com

Tagi: pielęgnacja skórypielęgnacja twarzy
Poprzedni wpis

Stroje kąpielowe – jakie modele będą najgorętsze tego lata?

Następny wpis

Magda Mołek w płaszczu z polską metką. Ten model to hit tej wiosny

Julia Słapek

Julia Słapek

Z tekstem pracuje od zawsze. Według niej trendy widać na mieście. Poszukuje skarbów w sklepach vintage stacjonarnych i online. Nieodłącznym elementem stylizacji są dla niej okulary przeciwsłoneczne.

Następny wpis
Gallo Images/ Gallo Images/ Getty Images

Magda Mołek w płaszczu z polską metką. Ten model to hit tej wiosny

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kategorie

  • Beauty space
  • Lekcje stylu
  • Reklama
  • Styl życia
  • Trend alert
  • W dobrej cenie
  • Życie online

Tagi

biżuteria botki buty buty na jesień cera farbowanie włosów fryzury garderoba gwiazd jesień Kosmetyki kozaki moda moda damska moda męska modne buty modne dodatki modne kosmetyki modne seriale i filmy modne spodnie modne stylizacje modne swetry modne torebki modny makijaż pielęgnacja pielęgnacja skóry pielęgnacja twarzy pielęgnacja włosów seks w wielkim mieście skóra sposoby pielęgnacji strój sportowy styl stylizacja stylizacje trendy trendy jesień-zima 2020/21 trendy jesień-zima 2021/22 trendy wiosna-lato 2021 triki stylizacyjne wesele włosy zapachy zara zima ślubne stylizacje

Polecane

Jak nieinwazyjnie poprawić wygląd?

Jak nieinwazyjnie poprawić wygląd?

26 stycznia 2023
Co składa się na podstawowe wyposażenie manicurzystki?

Co składa się na podstawowe wyposażenie manicurzystki?

11 stycznia 2023
Element5 Digital/unsplash.com

Najlepsze bronzery do 100 złotych!

4 stycznia 2023

Reklama

3 modele torebek, które powinna mieć tej wiosny w swojej szafie każda it-girl

Czytaj więcej

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o wyborze garnituru ślubnego

Czytaj więcej

Piżamy damskie – piękne i wygodne

Czytaj więcej

Chwilówka – jak wybrać najlepszą ofertę?

Czytaj więcej

Sztuczne rzęsy – co zrobić, aby trzymały się dłużej?

Czytaj więcej

Rajstopy modelujące – jak je wybrać, aby uniknąć wpadki?

Czytaj więcej

Jak stać się elegancką i stylową kobietą – poznaj niezbędne elementy garderoby!

Czytaj więcej

Stylizacje z dresem w roli głównej

Czytaj więcej

Odżywki do włosów, szampony, maski do włosów – jak dobrać kosmetyki do typu włosów

Czytaj więcej

Wiosenne stylizacje – w co warto zaopatrzyć swoją szafę?

Czytaj więcej

Odkryj polski sklep z atrakcyjnymi cenami

Czytaj więcej

Co przyda się w gabinecie kosmetyczno-fryzjerskim?

Czytaj więcej

Dopasowana sukienka na wesele – gładka czy wzorzysta?

Czytaj więcej

Łańcuszki i łańcuchy męskie biżuterią ponadczasową

Czytaj więcej

Jak dobrać jeansy do męskiej sylwetki?

Czytaj więcej

Sklep internetowy Cece Cosmetics – naturalne kosmetyki sposobem na zadbane włosy. Setki wysokiej jakości produktów dla Ciebie!

Czytaj więcej

Modele sukienek na ślub – modne propozycje

Czytaj więcej

Szycie odzieży na miarę. Na co zwrócić uwagę?

Czytaj więcej

Ubrania z bawełny organicznej

Czytaj więcej

Łuszcząca się skóra — jak temu zaradzić?

Czytaj więcej

Cześć! Zapraszamy Was do świata trendów i zakupowych okazji. Rozsiądźcie się wygodnie przed monitorami i przeglądajcie stylowe raporty na temat modowych, urodowych i shoppingowych hitów, które dla Was przygotowałyśmy!

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Ostatnie wpisy

Jak nieinwazyjnie poprawić wygląd?

Jak nieinwazyjnie poprawić wygląd?

26 stycznia 2023
Co składa się na podstawowe wyposażenie manicurzystki?

Co składa się na podstawowe wyposażenie manicurzystki?

11 stycznia 2023

Nasze portale

  • fashionloop.pl
  • stylishbasket.pl
  • clothy.pl
  • wyjatkowystyl.pl
  • makeupio.pl
  • beasmetics.pl
  • vibeglow.pl
  • bellaplace.pl
  • creastyle.pl
  • momstyle.pl
  • prettyfe.pl
  • upwoman.pl
  • menties.pl
  • polishly.pl
  • diysy.pl
  • sportygirl.pl
  • allbeauties.pl
  • howwear.pl
  • minimish.pl
  • selectiver.pl
  • detaille.pl
  • slowerful.pl
  • travelglow.pl
  • ohmadame.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • W dobrej cenie
    • Modowe okazje
  • Trend alert
    • Hity z Instagrama
    • W stylu gwiazd
    • Trends & new campaign
  • Lekcje stylu
  • Beauty space
    • Urodowe sztuczki
  • Styl życia
  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt