• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Życie online
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Fashionspy
  • W dobrej cenie
    • Modowe okazje
    • Urodowe okazje
  • Trend alert
    • Hity z Instagrama
    • W stylu gwiazd
    • Trends & new campaign
  • Lekcje stylu
  • Beauty space
    • Urodowe sztuczki
    • Nowości
  • Styl życia
  • W dobrej cenie
    • Modowe okazje
    • Urodowe okazje
  • Trend alert
    • Hity z Instagrama
    • W stylu gwiazd
    • Trends & new campaign
  • Lekcje stylu
  • Beauty space
    • Urodowe sztuczki
    • Nowości
  • Styl życia
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Fashionspy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Fashionspy Styl życia

Sporty, które pozwolą Ci utrzymać idealną sylwetkę również jesienią

Klaudia Tomaszewska Przez
4 października 2022
-
3 min. czytania
1
3
Udostępnień
77
Odsłon
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Zwłaszcza jesienią bardzo ciężko jest zmotywować się do ćwiczeń. Aura, która panuje na zewnątrz, sprawia, że mamy ochotę jedynie przebywać pod kołdrą, a z pewnością ostatnią rzeczą, której pragniemy, jest uprawianie sportu na zewnątrz.

Warto jednak zmotywować się i znaleźć dla siebie coś idealnego, aby nie stracić upragnionej formy lub spróbować uzyskać ją, zanim znowu zastanie nas lato! Zatem, które sporty idealnie sprawdzą się właśnie jesienią?

Jesienne sporty, czyli jak dbać o sylwetkę bez względu na porę roku!

Jesienią nie należy ograniczać aktywności fizycznych. Mimo tego, że na zewnątrz z reguły pada deszcz, jest chłodno i wietrznie, można wybrać ćwiczenia, które pozwolą Ci utrzymać ciało w jak najlepszej kondycji. Wszystkie, które wybraliśmy, idealnie sprawdzą się jesienią. Warto wprowadzić je do swojego codziennego rytmu dnia i dopasować do własnych upodobań i predyspozycji. Aby utrzymać odpowiednią sylwetkę, należy ćwiczyć około 3–4 razy w tygodniu, a także stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Sprawdźmy jednak, jakie ćwiczenia mamy do wyboru!

Ćwiczenia idealne na jesień i zimę

Jesienią i zimą mimo niesprzyjającej aury warto znaleźć ćwiczenia, które pozwolą Ci zachować wspaniałą formę i uniknąć walki z wagą tuż przed sezonem. Z pewnością każdy znajdzie wśród nich coś idealnego dla siebie!

Zadbaj o sylwetkę na siłowni

Wiele osób jesienią i zimą zamiast aktywności na zewnątrz wybiera te w pomieszczeniach. Wówczas wzmożoną popularnością cieszą się siłownie, w których znaleźć można zarówno miejsce, w którym można swobodnie poćwiczyć na różnego rodzaju sprzętach, a także znaleźć masę ciekawych zajęć. Rozbudowana oferta, która cały czas się powiększa, sprawi, że każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie.

Rolki i rower – idealne na ciepłe jesienne dni

Oczywiście gdy tylko na dworze pojawia się słońce, warto znaleźć chociaż 30 minut, aby wybrać się na spacer, a najlepiej połączyć ten czas z różnymi aktywnościami fizycznymi. Wspaniale sprawdza się rower oraz rolki. Połączysz zabawę z ćwiczeniami, a aktywności fizyczne wejdą Ci wówczas w krew. Możesz je później, podczas zimy, zamienić na rowerek spiningowy, który znajdziesz na większości siłowni.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Karolina Bukowska • LIFESTYLE • MODA • WNĘTRZA • MACIERZYŃSTWO (@k.bukowska)

Basen – świetny o każdej porze roku

Nie każdy wie, ale basen wspaniale wpływa na całą naszą sylwetkę. Doskonale wysmukla ciało, sprawia, że bez trudu można zrzucić zbędne kilogramy, a także sprawić, że wzmocnimy kręgosłup. Jest wspaniały dla osób, które na co dzień pracują w pozycji siedzącej. Basen pozwala się zrelaksować i oderwać od problemów, dlatego warto wprowadzić go do swojego harmonogramu zajęć.

Joga – na wyciszenie

Może się wydawać, że joga jest tylko na uspokojenie lub na rozluźnienie. Jednak nic bardziej mylnego. Z całą pewnością te ćwiczenia pomogą Ci znaleźć ukojenie, jednak wpłyną również na elastyczność oraz pomogą Ci zachować prawidłową postawę. Do tego w połączeniu z odpowiednio dobranym cardio w postaci biegania, jazdy na rowerze, skakanki czy innych aktywności daje naprawdę wspaniałe rezultaty!

Zdj. główne: Nathalie Désirée Mottet/unsplash.com

Tagi: ćwiczeniafitjesień
Poprzedni wpis

Sklep internetowy Cece Cosmetics – naturalne kosmetyki sposobem na zadbane włosy. Setki wysokiej jakości produktów dla Ciebie!

Następny wpis

Najlepsze szampony, które znajdziesz w popularnych drogeriach!

Klaudia Tomaszewska

Klaudia Tomaszewska

Następny wpis
Ali Muhamad/unsplash.com

Najlepsze szampony, które znajdziesz w popularnych drogeriach!

Komentarze 1

  1. Jurek says:
    11 miesięcy temu

    Właśnie zacząłem ćwiczyć i chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć! Zapraszamy Was do świata trendów i zakupowych okazji. Rozsiądźcie się wygodnie przed monitorami i przeglądajcie stylowe raporty na temat modowych, urodowych i shoppingowych hitów, które dla Was przygotowałyśmy!

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Ostatnie wpisy

Znaczenie i symbolika granatu w biżuterii zaręczynowej

20 września 2023

Jak elegancko zestawić neutralne kolory butów z różnymi stylami ubrań?

15 września 2023

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • W dobrej cenie
    • Modowe okazje
  • Trend alert
    • Hity z Instagrama
    • W stylu gwiazd
    • Trends & new campaign
  • Lekcje stylu
  • Beauty space
    • Urodowe sztuczki
  • Styl życia
  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt